Áp lực tiền bạc ảnh hưởng đến tâm lý như thế nào? | Safe and Sound

Áp lực tiền bạc có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý của chúng ta, dẫn đến tăng mức độ căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Sự ảnh hưởng tâm lý này có thể tác động lên mọi mặt của cuộc sống, từ công việc đến các mối quan hệ cá nhân. Ngoài ra, áp lực tiền bạc cũng có thể gây ra các vấn đề thực thể như đau đầu, căng cơ và mất ngủ. Hãy cùng tìm hiểu về ván đề này nhé!

Nguyễn Hoàng Nguyên | Thạc sĩ. Bác sĩ – Viện tâm lý và sức khỏe tinh thần SnS

Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Cộng đồng và Phát triển

1. Áp lực tiền bạc là gì?

Áp lực tiền bạc là bất kỳ căng thẳng hoặc lo lắng nào gây ra bởi các vấn đề tài chính của một cá nhân. Mỗi người sẽ phải đối mặt với một loại áp lực tiền bạc khác nhau, ví dụ như một người sống bằng tiền lương hàng ngày sẽ có áp lực khác với một người đã có một khoản để tiết kiệm. Một số loại áp lực tiền bạc phổ biến bao gồm việc không đủ tiền để trang trải cuộc sống, vay nợ, các khoản chi phí bất ngờ, …

 

Ảnh 1: Những áp lực tiền bạc phổ biến là không đủ tiền để trang trải cuộc sống

Không đủ tiền để trang trải cuộc sống là một áp lực tiền bạc phổ biến, nó sẽ khiến bạn cực kỳ căng thẳng khi đối diện với những hóa đơn mà bạn không thể chi trả. Đôi khi nó còn khiến bạn lo âu khi ngay cả những chi phí cơ bản cũng không đủ. Điều này dẫn tới việc bạn phải vay nợ. Nợ thẻ tín dụng, các khoản vay từ thời sinh viên hay thanh toán thế chấp đều có thể tạo ra căng thẳng đáng kế. Căng thẳng đến từ những khoản chi bất ngờ như hỏng xe, hóa đơn viện phí hay sửa nhà cũng có thể khiến một ai đó rơi vào trạng thái rối loạn tâm lý.

Nếu bạn rơi vào tình trạng này cần sự hỗ trợ đặc biệt từ các chuyên gia tâm lý để quản lý và giảm thiểu các ảnh hưởng. Quá trình chăm sóc thường bắt đầu bằng một cuộc đánh giá cụ thể để xác định mức độ tổn thương mà người bệnh đang trải qua. Dựa trên đánh giá, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ phát triển một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người. Lộ trình của Safe and Sound bao gồm:

 

2. Ảnh hưởng của áp lực tiền bạc đến tâm lý chúng ta như thế nào?

Áp lực tiền bạc có thể ảnh hưởng đến tâm lý rất đáng kể. Khi bạn luôn lo lắng về vấn đề tiền bạc, nó có thể gây tổn hại đến sức khỏe tinh thần. Không những vậy, áp lực này cũng có thể gây ra cả những vấn đề về thể chất.

Lo lắng liên tục cũng có thể gây khó khăn cho việc tập trung và dẫn đến ảnh hưởng năng suất của bạn tại nơi làm việc. Áp lực tiền bạc cũng sẽ ảnh hưởng đến cách mà bạn nhìn thế giới, cách mà bạn ứng xử với những tình huống xảy ra. Điều này có thể gây ra xung đột giữa bạn và những người xung quanh, khiến bạn bị cô lập ở cả nơi làm việc lẫn ở nhà.

Ảnh 2: Áp lực tiền bạc có thể gây ra những ảnh hưởng thể chất

Căng thẳng là phản ứng tự nhiên của cơ thể với những mối đe dọa từ bên ngoài. Khi bạn phải chịu áp lực tiền bạc, cơ thể sẽ phản ứng như thể bạn đang gặp nguy hiểm dù cho cahửng có mối đe dọa nào ngay lập tức cả. Điều này gây ra các triệu chứng thực thể như đau đầu, căng cơ và mất ngủ. Theo thời gian, căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tinh thần nghiêm trọng như rối loạn lo âu hay trầm cảm.

3. Chúng ta có thể làm gì để giảm ảnh hưởng của áp lực tiền bạc đến tâm lý?

Để có thể giảm áp lực tiền bạc, trước hết chúng ta hãy tìm kiếm sự hỗ trợ. Hãy tìm kiếm những lời khuyên hay sự trợ giúp từ bạn bè và người thân để lập kế hoạch tài chính rõ ràng hoặc có thể vay nợ.  Một cách khác để giảm áp lực tiền bạc là giảm mức độ chi tiêu của bạn. Hãy xem xét mọi thứ, cố gắng cắt giảm những khoản chi không cần thiết. Nếu bạn cảm thấy bị ngợp bởi áp lực quá lớn.

Để giúp khách hàng, các chuyên gia của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:

- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng hoặc sai lệch.

- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng.

- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn

trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.

 

4. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound có thể giúp đỡ gì cho bạn?

Chúng tôi biết rằng trị liệu tâm lý đôi khi là một bước khó khăn và cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần mới phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.

Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm thần sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…

- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý

- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả

- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững

Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:

- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia của SnS có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.

- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.

- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.